Palleggio – Volley Trainers

U16 – Allenamenti n. 8-9-10 settimana 10-15 settembre

Allenamenti di preparazione al torneo di Lugano. Sono studiati in blocco per risolvere i principali problemi di squadra… ECCOLI

settembre 9, 2012
U16 Allenamento n. 6 (6 Settembre 2012)

allenamento differenziato per palleggiatori/liberi (1,30h) e attaccanti (1,30 h)

settembre 6, 2012
U16 – Allenamento n. 7 (7 Settembre 2012)

Allenamento 7 Settembre 2012 Durante l’allenamento precedente abbiamo provato gli spostamenti della difesa su attacco da posto 4. Principali problemi riscontrati: spostamenti lenti del muro e piano di rimbalzo inefficiente difesa di posto 5 in difficoltà su palle corte spostamenti del centrale in fase di ricostruzione impacciati (si scontra con il palleggiatore) recupero della posizione…

settembre 6, 2012
U16 – Allenamento n. 5 ( 4 Settembre 2012)

Allenamento 4 Settembre 2012 (10 MIN) WARM UP – Attiviamo la muscolatura Testa + braccia (rotaz. oraria e antioraria, laterale, alternata, abbracci) Torsione busto Birilli + pugni+scalata+pugni+impasta Busto laterale braccia in giù e braccio che sale Tocco piedi alternato Karate ginocchio polso Slanci indietro piede Movimenti ginocchia con mani su ginocchio In ginocchio da te…

settembre 6, 2012
U16 – Allenamento n. 4 (3 Settembre 2012)

Allenamento 3 Settembre 2012 (10 MIN) WARM UP – Attiviamo la muscolatura Testa + braccia (rotaz. oraria e antioraria, laterale, alternata, abbracci) Torsione busto Birilli + pugni+scalata+pugni+impasta Busto laterale braccia in giù e braccio che sale Tocco piedi alternato Karate ginocchio polso Slanci indietro piede Movimenti ginocchia con mani su ginocchio In ginocchio da te…

agosto 31, 2012
Protetto: Sequenze Didattiche

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Protetto: Selezione U14 2011: esercizi Maranesi

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Protetto: Il tuo palleggiatore non e’ preciso?

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Parliamo di segnalazione di schemi d’attacco?

Sempre nella pallavolo femminile… Non so se può servire, ma parliamo di segnalazione di schemi d’attacco… Qui di seguito riporto un riassunto delle traiettorie, che avevo trovato su Sportrainers (www.sportrainers.it).

aprile 16, 2012
Palleggio di palla alta ( timing sul primo tocco di ricezione e difesa)

Ciao!!!! Ecco il mio primo post!!! Grazie Sergio per l’opportunità! Lavorare spesso in analitico con situazione di palla in testa e palla “lanciata” toglie al palleggiatore dei meccanismi naturali per cambiare rapidamente direzione su un tocco di ricezione (o appoggio) che non arriva “in testa”.

aprile 16, 2012

Categoria: Palleggio