Analitico – Volley Trainers

U16 – Allenamenti n. 8-9-10 settimana 10-15 settembre

Allenamenti di preparazione al torneo di Lugano. Sono studiati in blocco per risolvere i principali problemi di squadra… ECCOLI

settembre 9, 2012
U16 Allenamento n. 6 (6 Settembre 2012)

allenamento differenziato per palleggiatori/liberi (1,30h) e attaccanti (1,30 h)

settembre 6, 2012
U16 – Allenamento n. 7 (7 Settembre 2012)

Allenamento 7 Settembre 2012 Durante l’allenamento precedente abbiamo provato gli spostamenti della difesa su attacco da posto 4. Principali problemi riscontrati: spostamenti lenti del muro e piano di rimbalzo inefficiente difesa di posto 5 in difficoltà su palle corte spostamenti del centrale in fase di ricostruzione impacciati (si scontra con il palleggiatore) recupero della posizione…

settembre 6, 2012
U16 – Allenamento n. 5 ( 4 Settembre 2012)

Allenamento 4 Settembre 2012 (10 MIN) WARM UP – Attiviamo la muscolatura Testa + braccia (rotaz. oraria e antioraria, laterale, alternata, abbracci) Torsione busto Birilli + pugni+scalata+pugni+impasta Busto laterale braccia in giù e braccio che sale Tocco piedi alternato Karate ginocchio polso Slanci indietro piede Movimenti ginocchia con mani su ginocchio In ginocchio da te…

settembre 6, 2012
U16 – Allenamento n. 4 (3 Settembre 2012)

Allenamento 3 Settembre 2012 (10 MIN) WARM UP – Attiviamo la muscolatura Testa + braccia (rotaz. oraria e antioraria, laterale, alternata, abbracci) Torsione busto Birilli + pugni+scalata+pugni+impasta Busto laterale braccia in giù e braccio che sale Tocco piedi alternato Karate ginocchio polso Slanci indietro piede Movimenti ginocchia con mani su ginocchio In ginocchio da te…

agosto 31, 2012
Protetto: Progressione Didattica per Jump Service

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Protetto: Progessione didattica del bagher! By RENATO BARBON. INDISPENSABILE

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Protetto: Spostamenti senza palla

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Protetto: Spostamenti senza palla

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Protetto: Selezione U14 2011: esercizi Maranesi

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Categoria: Analitico