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U16 – Allenamenti n. 8-9-10 settimana 10-15 settembre
Allenamenti di preparazione al torneo di Lugano. Sono studiati in blocco per risolvere i principali problemi di squadra… ECCOLI
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Altri 24 esercizi con la swiss ball!!!
Riprendo il post precedente e “sparo” 24 esercizi di fila, con descrizione e LINK A VIDEO UTILISSIMI… Buon divertimento.
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Esercizi con la swiss ball? Ecco i migliori!
La swiss ball è diventata uno strumento indispensabile per la preparazione fisica ed il mantenimento dei nostri atleti. In questo post riporto i primi due esercizi di una lunga serie…. godetevi l’anteprima.
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