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Riprendo il post precedente e “sparo” 24 esercizi di fila, con descrizione e LINK A VIDEO UTILISSIMI… Buon divertimento.
La swiss ball è diventata uno strumento indispensabile per la preparazione fisica ed il mantenimento dei nostri atleti. In questo post riporto i primi due esercizi di una lunga serie…. godetevi l’anteprima.
Riscaldamento, terzo post
Riscaldamento, primo post
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